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空姐激推機上吃1類食物！維持體力又能避水腫
搭乘飛機時來一些巧克力或洋芋片或許能滿足口腹之慾，不過經驗豐富的空服員表示，他們通常會自備低鈉食物，以避免水腫，並維持體力。除此之外，他們也很推薦高蛋白能量棒、果乾、堅果等食物。綜合《華盛頓郵報》（WashingtonPost）、英國《每日鏡報》（DailyMirror）報導，接受《華郵》訪問的空服員們表示，他們執飛時通常會自備健康食物，以維持體力及避免浮腫。他們偏好低鈉食物，以避免腫得像氣球；他們選擇如胡蘿蔔棒或芹菜棒等不需要器具的食物、高蛋白能量棒、果乾，因為這類食物不論是站著或在狹窄的空間內都方便食用；堅果也相當受歡迎，不過空服員們會避免帶花生上機，以免引發乘客過敏。香蕉也是好選擇，不過廉航空少萊斯（MichaelRice）建議帶2根香蕉上機就好，而且要先把他們吃完，以避免香蕉快速氧化、發黑。空服員也會自帶煮熟的雞蛋，不過剝開蛋殼時經常伴隨一陣明顯的氣味，因此萊斯說他都會事先警告同事自己要吃雞蛋了，他說自己通常會在廁所把雞蛋敲碎，然後再拿到廚房吃，因為雞蛋只有在剝開時才有氣味。事實上網紅空姐卡瑪拉尼（KatKamalani）就曾拍攝TikTok短片，分享自己帶上機的食物清單，她說自己會用保冷箱裝食物，一定會帶上蔬菜及水果，她也認同搭機時蛋白質及纖維是首選食物，指出自己每趟旅行必定帶高蛋白威化餅乾上機，既營養又有飽足感。@katkamalaniBestTravelFoodhacks.#travelhacks#tipsandtricks#healthyeatinghabits@SkinnyDipped♬Skate-TreesandLucy文章來源：ThreethingsyoushouldALWAYSeatonaplane-becauseflightattendantsdo文章來源：MiniCrock-Potsandmealprep:Howflightattendantseatonaplane新竹通緝移工遭圍捕砍警 新北刑警脖子「20公分傷」噴血送醫
新竹湖口工業區鄧姓移工16日遭樹林分局偵查隊查緝時，竟抓狂持藍波刀劃傷陳姓刑警脖子，傷口長達20公分，所幸送醫縫合後無大礙，鄧姓移工行兇後往出租套房頂樓逃逸，但遲至近午夜，仍不見鄧姓移工蹤跡，新湖分局警方在鄰近多棟建物逐一搜查仍未果，目前已收隊返回。新北市樹林偵查隊16日晚間和跨區到新竹湖口工業區查緝鄧姓失聯移工，豈料追到屋頂對峙時，鄧姓移工一見到大批警員，就掏出預藏的刀械反擊，劃傷29歲陳姓刑警脖子，傷口長達20公分，所幸緊急送醫縫4針並無生命危險。事發當時，另一名前往制止的民眾也遭劃傷嘴角，送醫也無大礙，均已出院。鄧姓移工傷警後，往樓頂逃竄，該棟樓房為出租套房，移工逃往樓頂後不知去向，新湖分局警方也前往支援，傳出移工藏匿於隔壁棟，新湖分局警方前往鄰近多棟建物搜捕，仍未見鄧嫌蹤跡。據悉鄧嫌所持兇器為藍波刀，遭劃傷的陳姓刑警傷口長達20公分，所幸僅傷及表皮，經送竹北東元醫院縫4針已無大礙，意識清醒。網傳移工在圍捕現場殺人釀1死1重傷，新湖警分局嚴正否認，盼勿以訛傳訛。新湖分局警方表示，確實有逐一蒐查鄰近建物，但推測鄧嫌從其他棟逃離，目前該區塊搜捕部分已收隊，案件本身原則上為樹林分局主辦，新湖分局僅提供協助。至於逃逸的鄧嫌身上是否仍持有刀子，警方表示無法確認，樹林分局警方也表示，確切事發經過仍待進一步釐清。新北國際帕拉桌球賽》台灣好手挺進淘汰賽 努力爭巴黎帕運積分
2023新北市國際帕拉桌球公開賽16日在新北市板樹體育館熱鬧開打，吸引包括地主台灣在內共16個國家、160餘位選手參賽，由於本賽事屬於明年巴黎帕運積分賽，參賽選手全力爭取積分，希望能盡快鎖定明年巴黎帕運門票。大會賽程安排上從各級單打開始，每位選手先進行分組循環賽，再爭取晉級門票，台灣好手程銘志今天（16日）接連以直落三擊敗荷蘭與日本好手，以分組第1確定晉級明天（17日）的淘汰賽，他表示狀況跟預期的差不多，有順利達到目標，但也強調順利晉級後不能鬆懈，包括印尼、韓國與法國選手實力都不容小覷。已經確定拿下明年巴黎帕運參賽資格的陳柏諺，今天也順利擊退日本、香港與澳門選手，以分組第1晉級淘汰賽，他指出，雖然面對的都是過去沒交手過的陌生對手，但整體發揮還不錯，狀況比自己預期的好。2023新北市國際帕拉桌球公開賽參賽選手實力堅強，包括東京帕運金牌得主韓國周英大，以及澳洲選手楊倩、馬麟、雷麗娜，還有帕運銀牌得主丹麥選手羅森邁爾（PeterRosenmeier）等帕運獎牌名將，地主則由東京帕運銅牌得主田曉雯與里約帕運銀牌得主程銘志領軍迎戰。賽事獲得教育部體育署與新北市政府大力支持，還有新北市綠色能源產業聯盟、愛爾麗集團、億光電子與億光文化基金會民間單位積極相挺，皆是企業社會責任的最佳典範；文化大學則在校長王子奇大力推動下，派出體育學院與外語學院近百位志工，幫助比賽順利進行。
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